Yoga Riem

Beschrijving

Een yoga Riem is goed voor:

1. 1. Een yoga riem is niet alleen een goed hulpmiddel voor beginnende yogi’s of yogini’s, maar ook voor gevorderden.
   2. Voor een beginner is het vooral een hulpmiddel: het zorgt ervoor dat je met je handen net wat verder kunt reiken en je achterbeenspieren meer kan strekken. Voor doorgewinterde yogi’s en yogini’s is het vooral een verdiepingsmiddel: houdingen die ze al goed onder controle hebben kun je met een yoga riem een extra dimensie geven.
   3. Het gebruik van een yogariem voor beginners zorgt er met name voor dat je minder druk op je lichaam uitoefent (met name bij de rug en schouders) en je jezelf in al jouw enthousiasme niet overbelast.
   4. Voor hardlopers is het verlengen van de achterbeenspieren (hamstrings) ideaal door beenstrekkers te doen met een yogariem. Beenstrekkers (pandangustasana’s) geven ook verlichting op spanning in de onderrug. Deze beenstrekkers kan je liggend, zittend of staand beoefenen.
   5. Je zult merken dat je door het gebruik van een yoga riem sneller flexibeler wordt en net dat laatste zetje krijgt om meer uit een houding te halen.
   6. Een riem gebruik je dus als je ofwel voelt dat je een houding, met name in rug en nek, te krampachtig moet uitvoeren. Ofwel als je een asana goed onder controle hebt, maar wat extra uitdaging zoekt.

Wanneer gebruik je een yoga Riem?

Wanneer je het idee hebt dat je ergens niet bij kunt of een asana niet lang kunt volhouden, pak dan een yogariem erbij. Je rug, nek of schouders kan je zo op een goede manier openen en flexibeler maken. Ook voor verlengen van hamstrings biedt dit hulpmiddel een uitkomst.